健康理念在不同文化与地域中呈现出各异形态：日本的温泉、北欧的桑拿、摩洛哥的土耳其浴各具仪式感，而建筑与空间正是把仪式转化为感官体验的关键。近年来，众多知名建筑师将地方养生传统与当代、可持续的待客理念相融合——从日本城崎温泉的百年旅馆、奥斯陆峡湾上的漂浮桑拿，到米兰复兴的百年浴场与犹他州沙漠中的阿曼水疗，再到布达佩斯、曼谷、印度与马拉喀什的疗愈空间，本文盘点八处值得关注的健康建筑。
不同文化与地域，孕育出形态各异的健康理念：在日本，静谧与温泉成为精神实践；在芬兰，桑拿是集体性的社会仪式；在摩洛哥，土耳其浴把护理与社群仪式交织在一起。而无论在哪一种文化中，建筑与空间都扮演着关键角色：它们不只是容器，更是把仪式转译为感官体验的工具。
Il concetto di benessere assume forme diverse a seconda delle culture e delle geografie. In Giappone il silenzio e le acque termali diventano pratica spirituale, in Finlandia la sauna è rito collettivo e sociale, in Marocco l’hammam intreccia cura e ritualità comunitaria. In ogni caso, architettura e spazio hanno sempre un ruolo cruciale: non semplici contenitori, ma strumenti capaci di tradurre un rituale in esperienza sensoriale.
近年来，一批建筑大师对各地养生传统进行了重新诠释，将其与当代、可持续的待客理念相融合。下面这些项目见证了健康的演变：从一种文化实践，发展为解读新需求与历史根源的建筑语言。
Negli ultimi anni, grandi architetti hanno reinterpretato le tradizioni locali del benessere, fondendole con una visione contemporanea e sostenibile dell’ospitalità. I progetti che seguono testimoniano un’evoluzione del wellness: da pratica culturale a linguaggio architettonico che interpreta nuovi bisogni e radici storiche.
温泉（onsen）数百年来为日本生活定下节奏，要领会日本养生的精髓，就必须踏入其中。在温泉小镇城崎的中心，西村屋本馆（Nishimuraya Honkan）是一家历史悠久的日式旅馆（ryokan），提供对这种文化的沉浸式体验。旅馆由同一家族经营七代，并于 2024 年完成翻新；其中保留着一座 1960 年由建筑师平田雅哉（Masaya Hirata）按数寄屋（sukiya）风格设计的侧翼：讲究简洁、与自然和谐，并大量使用天然材料。体验的核心是温泉路线：三间私汤浴室，外加小镇七处公共外汤（soto-yu）的自由通行，构成一条绵延不绝的健康与静思之旅。每一处空间都旨在促成安静、缓慢与元素的亲近：榻榻米客房、内庭园林、送至房内的怀石料理，以及克制的待客之道，共同还原了健康作为一种文化与精神哲学的本质。
Nishimuraya Honkan, Kinosaki Onsen Per comprendere l’anima del wellness giapponese bisogna entrare in un onsen: sorgenti termali che da secoli scandiscono il ritmo del vivere. Nel cuore della cittadina termale di Kinosaki, Nishimuraya Honkan è una storica ryokan, una locanda tradizionale che offre un’immersione autentica in questa cultura. Gestita dalla stessa famiglia da sette generazioni e ristrutturata nel 2024, la struttura custodisce un’ala progettata nel 1960 dall’architetto Masaya Hirata, secondo i principi dello stile sukiya: essenzialità, armonia con la natura e uso di materiali naturali.Il cuore dell’esperienza è il percorso termale: tre bagni privati interni e l’accesso libero ai sette soto-yu pubblici del villaggio, per un itinerario diffuso di benessere e contemplazione. Ogni spazio è pensato per favorire il silenzio, la lentezza e il contatto con gli elementi. Camere in tatami, giardini interni, cucina kaiseki servita in camera e un’ospitalità discreta completano un soggiorno che restituisce l’essenza del wellness come filosofia culturale e spirituale.
图注：西村屋本馆的传统和式客房与私汤浴室，展现数寄屋风格的静谧之美
在北欧，桑拿早已超越仪式的范畴，成为集体生活的一部分——健康与社交在其中并存。奥斯陆的 Estudio Herreros 工作室与 Oslo Badstuforening 协会把这一传统变成了城市地标：漂浮在峡湾上的 Trosten 桑拿。它无障碍、包容性强，可容纳 24 人，并配有坡道、可移动座椅和地暖等设施。外部一座 50 座的微型露天剧场成为面向景观的天然看台。外立面采用 75% 回收铝材，泛着绿色光泽，与水面上变幻的光影对话；室内则使用认证木材与回收水磨石地面，传递温暖与质感。Trosten 不仅是流汗的场所，更是一座交织自然与城市的社交基础设施，重新定义了桑拿本身的意义。
Trosten, Oslo Nei Paesi nordici la sauna è molto più di un rituale: è parte della vita collettiva, tra benessere e socialità. A Oslo, lo studio Estudio Herreros con Oslo Badstuforening ha trasformato questa tradizione in un’icona urbana: Trosten, sauna galleggiante sul fiordo. Accessibile e inclusiva, può ospitare 24 persone e integra soluzioni come rampe, sedute mobili e pavimenti riscaldati. All’esterno, un piccolo anfiteatro da 50 posti diventa platea spontanea sul paesaggio. Le facciate in alluminio riciclato al 75%, dai riflessi verdi, dialogano con la luce mutevole dell’acqua, mentre interni in legno certificato e pavimenti in terrazzo riciclato restituiscono calore e matericità. Trosten non è solo un luogo per sudare, ma un’infrastruttura sociale che intreccia natura e città, ridefinendo il significato stesso di sauna.
罗马浴场在意大利养生文化中留下了深远的印记，而这一遗产如今在米兰以 De Montel – Terme Milano 项目的形式重焕生机：项目复活了圣西罗（San Siro）那些由建筑师 Vietti Violi 于 1920 年代设计的历史性新艺术风格马厩。这座新浴场于 2025 年开业，由 THDP 工作室操刀，其概念围绕“水”这一元素展开，融合优雅、考究的材质与空灵的氛围。综合体依多层布局展开，设有十座温泉泳池，总水量达 800 立方米，另有宽敞的休息区、餐饮空间与专属护理区域；公园内还分布着四间桑拿、一间蒸汽浴室、一间温水浴室（tepidarium）和一间俄式班尼亚（banja russa）。来自 396 米深处泉源的水是项目的灵魂，而太阳能板与雨水回收系统的整合则凸显了对可持续性的关注。De Montel 如今堪称城市养生的宣言：一个融合历史记忆、建筑与当代仪式的场所。
De Montel – Milano Le terme romane hanno lasciato un segno profondo nella cultura del benessere italiana. A Milano questa eredità rivive con il progetto De Montel – Terme Milano, che ha riportato in vita le storiche scuderie Liberty di San Siro, progettate negli anni ’20 dall’architetto Vietti Violi. Inaugurato nel 2025, il nuovo centro termale è stato firmato dallo studio THDP, che ha sviluppato un concept ispirato all’elemento acqua, unendo eleganza, materiali ricercati e atmosfere rarefatte. Organizzato su più livelli, il complesso ospita dieci piscine termali per un totale di 800 metri cubi d’acqua, ampie aree relax, spazi per il ristoro e zone dedicate ai trattamenti. Nel parco trovano posto quattro saune, un bagno di vapore, un tepidarium e una banja russa. L’acqua, proveniente da una sorgente a 396 metri di profondità, è il cuore del progetto, mentre l’integrazione di pannelli solari e sistemi di recupero idrico sottolinea l’attenzione alla sostenibilità. De Montel rappresenta oggi un manifesto del wellness urbano: un luogo che fonde memoria storica, architettura e ritualità contemporanee.
图注：De Montel 温泉中心的新艺术风格建筑外观与室内温泉泳池
犹他州峡谷角（Canyon Point）的 Amangiri 度假村内，Aman Spa 堪称建筑、景观与原住民文化融合最具标志性的范例之一：这座建筑由 Marwan Al-Sayed、Wendell Burnette 与 Rick Joy 三位美国建筑师联手设计，是沉浸式、精神性养生的参照系。建筑干预与沙漠真正融为一体：清水混凝土、当地石材与水平向几何体量依偎在千年岩壁旁而不加扰动，遵循材质极简与视觉静默的原则。Aman Spa 的灵感来自纳瓦霍（Navajo）传统仪式，融入当地疗愈实践，如草药运用、热石疗法以及与四大自然元素相关的能量疗程。健康在此被理解为与场地的深层联结：通过冥想体验、泥浴、感官路径与露天疗程，天空与寂静都成为治疗的一部分。
Aman Spa, Utah L’Aman Spa at Amangiri, nel Canyon Point dello Utah, è uno degli esempi più iconici di integrazione tra architettura, paesaggio e cultura indigena. Progettata dal trio di architetti americani Marwan Al-Sayed, Wendell Burnette e Rick Joy, la struttura è un riferimento per il concetto di wellness immersivo e spirituale. L’intervento architettonico si fonde letteralmente con il deserto: cemento grezzo, pietra locale e geometrie orizzontali si appoggiano alle rocce millenarie senza alterarle, seguendo i principi del minimalismo materico e del silenzio visivo. L’Aman Spa trae ispirazione dai rituali della tradizione Navajo, integrando pratiche curative locali come l’uso di erbe, pietre calde e trattamenti energetici legati ai quattro elementi naturali. Il benessere è concepito come connessione profonda con il luogo, attraverso esperienze meditative, bagni di fango, percorsi sensoriali e trattamenti all’aperto, dove il cielo e il silenzio diventano parte della terapia.
日本——水的崇拜与静谧之美
Giappone – Il culto dell’acqua e la bellezza del silenzio
挪威——作为城市空间的桑拿
Norvegia – La sauna come spazio urbano
意大利——浴场遗产与城市养生
Italia – L’eredità delle terme e il wellness urbano
美国——沙漠灵性与原住民仪式
Stati Uniti – Spiritualità del deserto e rituali indigeni
素有“浴场之城”美誉的布达佩斯，拥有一份层层叠加的温泉遗产——罗马、奥斯曼与十九世纪的印记在此交融。鲁道什温泉浴场（Rudas Thermal Bath）始建于 16 世纪土耳其统治时期，以其直径 10 米的奥斯曼穹顶闻名，2024 年迎来了一次与当代城市对话的新扩建。改造引入了一座带无边际泳池的全景露台，以及一组以当代材质——玻璃、钢材与半透明表面——重新演绎的桑拿与土耳其浴室，让多瑙河的光线洒入室内。建筑以轻盈透明的语言嫁接于历史肌理之上，意在营造室内与室外、仪式与城市景观之间的连续性。
Rudas Thermal Bath, Budapest Budapest è conosciuta come la “città dei bagni”: un patrimonio termale che unisce stratificazioni romane, ottomane e ottocentesche. I Rudas Thermal Bath, fondati nel XVI secolo sotto il dominio turco e celebri per la cupola ottomana a 10 metri di diametro, hanno visto nel 2024 un nuovo ampliamento che dialoga con la città contemporanea. L’intervento introduce una terrazza panoramica con piscina a sfioro e una sequenza di saune e bagni turchi rivisitati con materiali contemporanei: vetro, acciaio e superfici traslucide che lasciano entrare la luce del Danubio. L’architettura innesta sul tessuto storico un linguaggio leggero e trasparente, pensato per creare continuità tra interno ed esterno, tra rituale e paesaggio urbano.
在曼谷这样一座永不停歇的都市，难题在于营造一座能让时间慢下来的城市绿洲。伦敦 Space Popular 工作室以 Infinity Wellbeing Spa 给出了自己的答案：一个以体验化方式重新诠释泰式按摩与草药疗愈传统的项目。室内空间被构想为一条灵感源自 soi（城市小巷）的感官路径：流畅、可触摸的环境通向私密护理室，如同一个个独立庇护所。天然材质、粉彩色调与柔和的几何形态营造出温馨梦幻的氛围，当地手工艺与当代语言在此融合为连贯的空间体验。目前该品牌已有两家分店，2026 年还将在首都充满活力的沙吞（Sathorn）区开设新中心。
Infinity Wellbeing Spa, Bangkok In una metropoli iperattiva come Bangkok, la sfida è creare un’oasi urbana capace di rallentare il tempo. Lo studio londinese Space Popular risponde con Infinity Wellbeing Spa, un progetto che reinterpreta la tradizione thailandese del massaggio e delle erbe curative in chiave esperienziale.Gli spazi interni sono pensati come un percorso sensoriale ispirato ai soi, i vicoli cittadini: ambienti fluidi e tattili che conducono a sale private, concepite come rifugi individuali. Materiali naturali, palette pastello e geometrie morbide costruiscono un ambiente accogliente e onirico, in cui artigianato locale e linguaggio contemporaneo si fondono in un’esperienza spaziale coerente. Oggi conta due sedi, e nel 2026 aprirà un nuovo centro a Sathorn, quartiere dinamico della capitale.
在印度，健康植根于一种连接身体、心智与灵魂的整体视野——从阿育吠陀到仪式沐浴，再到作为日常修行的瑜伽。2023 年，位于喜马拉雅山麓森林中的 Six Senses Vana 以一项交织亲生物建筑与古老疗愈实践的项目重塑了自身身份。各座凉亭以当地石材、木材与天然饰面建造，以朴素而植根的语言融入林间景观。水成为组织空间的元素：镜面水池、感官路径与公共空间呼应着沐浴仪式在印度传统中的核心地位。室内则以简约环境促进冥想与倾听，疗愈课程融合阿育吠陀、藏医与当代技法。
Six Senses Vana, Dehradun In India il wellness si radica in una visione olistica che unisce corpo, mente e spirito: dall’ayurveda ai bagni rituali, fino allo yoga come disciplina quotidiana. Nel 2023 il Six Senses Vana, immerso nella foresta ai piedi dell’Himalaya, ha rilanciato la propria identità con un progetto che intreccia architettura biofilica e antiche pratiche di guarigione. I padiglioni sono costruiti con pietra locale, legno e finiture naturali, integrati nel paesaggio boschivo con un linguaggio sobrio e radicato. L’acqua diventa elemento ordinatore: vasche riflettenti, percorsi sensoriali e spazi collettivi richiamano la centralità dei bagni rituali nella tradizione indiana. All’interno, ambienti essenziali favoriscono la meditazione e l’ascolto, mentre i programmi terapeutici fondono ayurveda, medicina tibetana e tecniche contemporanee.
在摩洛哥，土耳其浴（hammam）不仅是护理身体的场所，更是一项标记着社会与精神生活节奏的社区仪式。马拉喀什的 Royal Mansour Spa 经 OBMI Architects 近期扩建，以融合阿拉伯工艺与当代敏感性的建筑语言重新诠释了这一传统。中央大厅上方镂空的白色铁艺穹顶将自然光过滤成几何图案，唤起伊斯兰艺术的韵味；室内路径如迷宫般穿行于私密房间与公共空间之间，让人想起麦地那老城。雕刻大理石、传统 zellige 马赛克与白色抹灰共同定义了一个把土耳其浴呈现为当下实践的环境，建筑与仪式在此达成新的综合。
Royal Mansour Spa, Marrakech In Marocco, l’hammam non è solo un luogo per la cura del corpo: è un rito comunitario che scandisce la vita sociale e spirituale. A Marrakech, la Royal Mansour Spa, recentemente ampliata da OBMI Architects, reinterpreta questa tradizione con un linguaggio architettonico che fonde artigianato arabo e sensibilità contemporanea. Un atrio centrale sormontato da una cupola traforata in ferro bianco filtra la luce naturale in motivi geometrici, evocando l’arte islamica. I percorsi interni si sviluppano come un dedalo di stanze intime e spazi comuni, richiamando le medine. Marmo scolpito, zellige tradizionali e intonaci bianchi definiscono un ambiente che restituisce l’hammam come pratica attuale, dove architettura e rituale trovano una nuova sintesi.
图注：Royal Mansour Spa 的镂空白色穹顶与大理石、zellige 马赛克细节
匈牙利——历史温泉与城市景观
Ungheria – Termalismo storico e paesaggio urbano
泰国——传统与都市设计
Tailandia – Tradizione e design urbano
印度——阿育吠陀与亲生物建筑
India – Ayurveda e architettura biofilica
摩洛哥——作为光与材质仪式的土耳其浴
Marocco – L’hammam come rituale di luce e materia