里斯本工作室 AB+AC 由 Arianna Bavuso 与 Andre Chedid 于 2020 年创立，他们相信好的平面布局能影响行为、情绪与习惯：空间不是日常生活的中性容器，而是一张“地图”、一份每日的提醒，引导我们走向想成为的自己。在与 Salone del Mobile 的访谈中，两位建筑师谈到了神经科学、冥想、黑暗的丹麦冬天，以及“接触自然 20-30 分钟”如何大幅降低皮质醇——在他们看来，好的设计从不修复，而是再生。
对一切相信建筑这门学科能提升生物（人类与动物）生活质量的人来说，有个好消息：当设计师足够出色时，他们能看得更远——即使在官僚程序与僵化的教科书式规程的束缚下，也能开辟新路。
La buona notizia per tutti coloro che credono nell’architettura come disciplina capace di migliorare la qualità della vita delle specie viventi (umane e animali) è che i progettisti, quando sono bravi, riescono a vedere oltre: aprono nuove strade, anche se stretti da burocrazia e rigidi protocolli da manuale.
观察 Arianna Bavuso 与 Andre Chedid 的工作——两人于 2020 年在里斯本创立 AB+AC 工作室——我们没法不感到乐观，至少对每个人可支配的生活空间而言。在他们最近的探索中，值得记住的有 OHL Cultural Space for the Arts、Casa dei Patii Verdi、Red Sea Meditation Space 以及 Luxury of Less 展馆——恰逢米兰国际卫浴展（Salone Internazionale del Bagno）与 EuroCucina / FTK 举办的 2024 年，这些项目仿佛成了好设计的临时宣言。原因很简单：那个在集体想象中曾是“走廊尽头右侧的房间”、随时间演变为能够打破现代设备安装规则的混合空间，在两人的实践中再次发生转变。对 Arianna 与 Andre 而言，家是一个概念性的维度，一个照料心智的场所：它像突触一样，在被形状、比例、尺度关系激活时才存在——从不以修复模式运行，而是再生模式。
Osservando il lavoro di Arianna Bavuso e Andre Chedid, che a Lisbona nel 2020 fondano lo studio AB+AC, non possiamo che essere ottimisti. Almeno rispetto allo spazio vitale di manovra che ciascuno di noi ha a disposizione. Tra alcune delle loro più recenti esplorazioni, ricordiamo l’OHL Cultural Space for the Arts, la Casa dei Patii Verdi, il Red Sea Meditation Space e il padiglione Luxury of Less, che proprio nell’anno del Salone Internazionale del Bagno e di EuroCucina / FTK – Technology For the Kitchen sembrano assumere la dimensione di manifesti estemporanei del buon progetto. Perché è semplice: quello che nell’immaginario collettivo, da stanza “in fondo al corridoio a destra”, nel tempo si è trasformata in spazio ibrido, capace di scardinare le regole dell’impiantistica moderna nella loro pratica è nuovamente in trasformazione. Per Arianna e Andre la casa è una dimensione concettuale, un luogo dove prendersi cura della mente: come una sinapsi, esiste quando attivata dalle forme, dalle proporzioni, dai rapporti in scala, mai in modalità riparativa, ma rigenerativa.
图注：AB+AC 的 OHL Cultural Space for the Arts 或 Luxury of Less 展馆项目图片
两人都是建筑师——他毕业于贝鲁特美国大学（American University of Beirut，AUB），她的教育路径从米兰理工大学开始，以哥本哈根丹麦皇家美术学院（Royal Danish Academy of Fine Arts）的硕士告终——这对组合从一开始就以高度作者性的方式研究空间概念。“平面图是支撑我们关于居住——无论是永久还是临时居住——全部思考的维度。”Arianna 在电话采访中这样开场，并讲述道，在他们的工作中，平面图不是日常行为的简单中性容器，而是一个活跃的元素，能够影响行为、选择与情绪。“我们组织生活与工作空间的方式深刻影响着我们的习惯：每个物件、每种布置、房间里的每一条动线都在暗示动作、邀请重复、巩固惯例。不言而喻，如果空间能强化既有习惯，它也能帮助我们改变它们。”她强调道。“重新思考一个环境，就是干预那些微小的自动化行为——它们累积起来，构成了我们的日常：一张朝向自然光的操作台可以促进专注与健康；一间向功能实验开放的厨房可以鼓励更自觉的饮食；一个留给阅读或冥想的角落可以教我们倾听自己的身体。”这不是什么魔法公式，而是微小的设计选择，假以时日，会对居住者的身心平衡产生切实影响。
Entrambi architetti – una laurea all’American University of Beirut (AUB), lui, un percorso formativo che parte dal Politecnico di Milano per concludersi con il master alla Royal Danish Academy of Fine Arts in Copenhagen, lei – il duo sin dagli inizi lavora sul concetto di spazio in modalità decisamente autoriale. “La pianta è la dimensione che regge tutta la nostra riflessione attorno all’abitare, sia esso permanente o temporaneo”, introduce la riflessione Arianna. Raggiunta al telefono, racconta che nel loro lavoro la pianta non è un semplice contenitore neutro di azioni quotidiane, ma un elemento attivo, capace di influenzare comportamenti, scelte, stati d’animo. “Il modo in cui organizziamo gli ambienti in cui viviamo e lavoriamo incide profondamente sulle nostre abitudini: ogni oggetto, ogni disposizione, ogni percorso interno a una stanza suggerisce gesti, invita a ripetizioni, consolida routine. Va da sé che, se lo spazio può rafforzare abitudini esistenti, può anche aiutarci a modificarle”, puntualizza. “Ripensare un ambiente significa intervenire su quei piccoli automatismi che, sommati, costruiscono la nostra quotidianità: un piano di lavoro orientato verso la luce naturale può favorire concentrazione e benessere; una cucina aperta alla sperimentazione funzionale può incoraggiare un’alimentazione più consapevole; un angolo dedicato alla lettura o alla meditazione può educare all’ascolto del proprio corpo”: non si tratta di formule magiche, ma di micro-scelte progettuali che, nel tempo, producono effetti concreti sull’equilibrio psico-fisico di chi lo abita.
“从这个意义上说，我们决定待在哪个地方的能力，可以帮助我们拆解不健康的习惯，用更健康、更符合目标的习惯取而代之。消除令人分心的东西，让滋养我们的东西更易得，简化复杂的东西：这些行动对行为的影响超乎想象。”环境因此成为一种无形的基础设施，支撑着个人意志，让改变不那么费力、更自然。
“Il luogo nel quale decidiamo di stare, in questo senso, ha la capacità di aiutarci a disinnescare abitudini malsane e a sostituirle con altre più salutari e coerenti con i nostri obiettivi. Eliminare ciò che distrae, rendere più accessibile ciò che nutre, semplificare ciò che complica: sono azioni che incidono sul comportamento più di quanto immaginiamo”: l’ambiente diventa una sorta di infrastruttura invisibile che sostiene la volontà individuale, rendendo il cambiamento meno faticoso e più naturale.
但空间的角色并不止于功能维度。“相反，它承载着一种象征与叙事的成分，我们试图为它发声。”Arianna 继续说。“环境讲述我们是谁，同时暗示我们可能成为谁。被材质的表面、有结构的色彩、亲切的图像——还有柔和的声音、自然的频率与温暖的光——环绕，意味着把一种关于自我的愿景投射到外部，而这种愿景会逐渐被内化。这是身份与语境之间持续的对话：我们改变空间，空间也反过来改变我们。”在这场映照与抱负张力的游戏中，每个人所追求的那种自我提升的张力浮现出来。
Ma il ruolo dello spazio non si esaurisce nella dimensione funzionale, “al contrario custodisce una componente simbolica e narrativa alla quale cerchiamo di dare voce”, continua Arianna. “Gli ambienti raccontano chi siamo e, allo stesso tempo, suggeriscono chi potremmo diventare. Circondarsi di superfici materiche, colori strutturati, immagini accoglienti, ma anche suoni dolci, frequenze naturali e luci calde, significa proiettare all’esterno una visione di sé che, gradualmente, viene interiorizzata. È un dialogo continuo tra identità e contesto: modifichiamo lo spazio e lo spazio, a sua volta, modifica noi”. In un gioco di rispecchiamenti e tensioni aspirazionali che accompagna la trasformazione, emerge la tensione al miglioramento al quale ciascuno di noi ambisce.
“因此，设计或重新组织一个环境可以成为一次有意识的自我转变行动。这不只是美学问题，而是愿景问题：我们想成为什么样的人？我们想培养哪些习惯？我们想把哪些行为抛在身后？每一个空间选择都可以朝着那个方向发力。这样一来，空间就变成了一张地图、一份关于我们决定踏上的旅程的日常提醒。”
“Progettare o riorganizzare un ambiente può quindi diventare un atto intenzionale di trasformazione personale. Non si tratta soltanto di estetica, ma di visione. Qual è la persona che vogliamo essere? Quali abitudini desideriamo coltivare? Quali comportamenti vogliamo lasciarci alle spalle? Ogni scelta spaziale può essere orientata a sostenere quella direzione. In questo modo lo spazio diventa una mappa, un promemoria quotidiano del percorso che abbiamo deciso di intraprendere”.
图注：AB+AC 设计的 Red Sea Meditation Space 冥想空间，或 Casa dei Patii Verdi 的庭院住宅
这是一种把情感维度放回中心位置的建筑方法：如果说杂乱或不协调的环境会带来混乱与压力，那么和谐、清晰可读的空间则促进平衡与平静。“当环境反映一种精确的意图时，它传递出稳定。而稳定是任何成长过程必要的基础。感到被居住的场所支撑，意味着拥有一个可以出发去探索新可能性的支点。”
Un approccio all’architettura che restituisce all’aspetto emotivo la centralità perduta: se ambienti disordinati o incoerenti possono generare confusione e stress, al contrario spazi armonici e leggibili favoriscono equilibrio e calma. “Quando l’ambiente riflette un’intenzione precisa, trasmette stabilità. E la stabilità è una base necessaria per qualsiasi processo di crescita. Sentirsi sostenuti dal luogo in cui si vive significa avere un punto fermo da cui partire per esplorare nuove possibilità”.
在这样的框架下，转变不再像一次突然的跳跃，而是一个日复一日渐进的过程：“挪动一件家具、去掉一件多余的物件、在房间里创造一个新的功能：这些小小的动作，日积月累，会重新定义我们的轨迹。接触自然 20-30 分钟，”Arianna 解释道，“有助于大幅降低皮质醇的分泌”，我们的免疫系统也会受益。“照顾自己的身体，不是修复损伤，而是把它从警觉状态中解放出来。然后心跳也会变得更敏捷、更有韧性。所以，我们建筑中的每个场所都与绿色相连：无论是森林、花园，还是一个阳台。”仿佛在说，这种包容作用于改变，让它变得可触、可见、日常。
In questo quadro, la trasformazione non appare più come un salto improvviso, ma come un processo graduale, costruito giorno dopo giorno: “cambiare disposizione a un mobile, eliminare un oggetto superfluo, creare una nuova funzione all’interno di una stanza: sono piccoli gesti che, ripetuti nel tempo, contribuiscono a ridefinire la nostra traiettoria. 20-30 minuti di esposizione alla natura”, spiega Arianna, “contribuiscono a ridurre in maniera drastica la produzione di cortisolo”, e il nostro sistema immunitario ringrazia. “Prendersi cura del proprio corpo, non vuol dire riparare i danni, ma sollevarlo dallo stato di allerta. E poi anche il battito cardiaco diventa più agile, resiliente. Quindi ogni luogo nelle nostre architetture è in connessione con il verde: che sia un bosco, un giardino, un balcone”. Come a dire che l’inclusione agisce sul cambiamento, rendendolo tangibile, visibile, quotidiano.
若有人问 Arianna 与 Andre 是如何形成这种空间自觉的，答案很简单：“当然是通过求助于正念、冥想与神经科学。但也通过反思我们自己的个人历史。”Arianna 透露道。她生于米兰，先移居里斯本，再到哥本哈根完成建筑师学业。“丹麦一年有六个月没有阳光，这让我重新解读人们的行为与仪式，以及他们居住房屋的方式。”
A chi si chiede come Arianna e Andre abbiano maturato la propria consapevolezza spaziale, la risposta è semplice: “Interpellando mindfulness, meditazione e neuroscienze, certo. Ma anche riflettendo sulla nostra storia personale”, svela Arianna, una milanese di nascita che si sposta prima a Lisbona e poi a Copenhagen, dove finalizza la sua formazione di architetto. “Il fatto che in Danimarca non ci sia luce per sei mesi all’anno mi porta a rileggere i comportamenti delle persone e i loro riti, insieme al modo in cui abitano le case”.
“在中国工作时，那里有阳光，但空气无法呼吸，我明白了在这样污染严重的城市保持健康，意味着重新组织自己的习惯。在北京，吸烟和慢跑是两项等价的活动；相反，下行方案——也就是在室内空间跑步——会让身体暴露于病态建筑综合征（Sick Building Syndrome）。”仿佛在说，在那个语境下，身体始终处于警觉状态。
“Quando lavoravamo in Cina, dove il sole c’è, ma l’aria è irrespirabile, ho compreso che rimanere in salute in una città così inquinata vuol dire ri-organizzare le proprie abitudini. A Pechino, fumare e fare jogging erano due attività equivalenti, di contro, il downside – ovvero, correre in spazi al chiuso – espone il corpo alla Sick Building Syndrome”, come a dire che in quel contesto il corpo è costantemente in allerta.
“正是把好奇心与经验混合在一起，我们走近了神经科学——这项研究与 Gritnova Global Campus 的‘神经建筑学：空间心理学’课程的学生们共享。这是一种向专业人士解释的方式：我们的任务是梳理那些在抵达大脑之前刺激我们皮肤的感觉与信息的序列，因为走进一个房间，就意味着与我触碰、看见、使用的东西建立关系。就像在厨房里一样，掌控烹饪体验平衡的是味觉。”正因如此，关心人类神经系统的建筑，不能不关心皮肤、身体，以及那些拂过我们的情感。
“È mixando curiosità ed esperienza che ci siamo avvicinati alle neuroscienze, una ricerca condivisa con gli studenti del corso Neuroarchitettura: psicologia dello spazio presso il Gritnova Global Campus. Si tratta di un modo per spiegare ai professionisti che il nostro compito è quello di articolare la sequenza di stimoli e informazioni che sollecitano la nostra pelle prima di arrivare al cervello, perché entrare in una stanza vuol dire entrare in relazione con ciò che sfioro, vedo, uso. Un po’ come avviene in cucina, dove a reggere gli equilibri dell’esperienza culinaria è il palato”: ecco perché l’architettura che si preoccupa del sistema nervoso umano non può che occuparsi di pelle, di corpo, di emozioni che ci sfiorano.
图注：AB+AC 建筑项目中与绿色相连的空间，如庭院、花园或露台
一个好项目的全部力量，就在于想象者与居住者意志的交织：空间不作决定，它只是陪伴。它是良好实践的促进者，一件沉默而强大的工具，能够引导行为、支撑深刻的转变。面对我们的目标或脆弱，我们并不孤单。借助空间，我们可以构建一个支持我们的语境，减少阻力、放大可能。我们可以把自己投射向想成为的那个人，一步接一步，让那个愿景越来越具体。
La forza di un buon progetto sta tutta nell’intreccio tra volontà di chi immagina e di chi abita: lo spazio non decide, accompagna. È un facilitatore di buone pratiche, uno strumento silenzioso ma potente, capace di orientare comportamenti e sostenere trasformazioni profonde. Non siamo soli di fronte ai nostri obiettivi o alle nostre fragilità. Attraverso lo spazio possiamo costruire un contesto che ci sostiene, che riduce le resistenze e amplifica le possibilità. Possiamo proiettarci verso la persona che desideriamo diventare e, passo dopo passo, rendere quella visione sempre più concreta.
因为 AB+AC 呈现给我们的空间，不只是我们生活的地方，更是我们的意图得以成形的行动场域。如果我们学会把它当作盟友，它就会成为持续演化的工具，陪伴我们走向那个我们感觉最真实的自我版本的转变之旅。
Perché lo spazio come ce lo restituiscono gli AB+AC non è soltanto il luogo in cui viviamo, ma il campo d’azione in cui prendono forma le nostre intenzioni. Se impariamo a considerarlo come un alleato, diventa uno strumento di evoluzione continua, capace di accompagnarci nel percorso di trasformazione verso la versione di noi stessi che sentiamo più autentica.